Excesso de telas acende alerta para aumento da miopia entre crianças

Celular, tablet, computador e televisão fazem parte da rotina das famílias, mas o excesso de tempo diante das telas está preocupando especialistas quando o assunto é a visão das crianças e adolescentes.

A Sociedade Brasileira de Oftalmologia Pediátrica (SBOP) e o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) lançaram uma cartilha para orientar pais, responsáveis, escolas e profissionais de saúde sobre o avanço da miopia. O problema está relacionado, entre outros fatores, ao excesso de atividades realizadas de perto e ao pouco tempo passado ao ar livre.

Uma das principais recomendações é simples: crianças e adolescentes devem passar pelo menos duas horas por dia fora de casa, com brincadeiras, caminhadas, esportes ou outras atividades em contato com a luz natural.

Os especialistas também orientam limites para as telas conforme a idade. Para menores de 2 anos, a recomendação é evitar o uso. Dos 2 aos 5 anos, o limite indicado é de uma hora por dia; dos 5 aos 10, até duas horas; e dos 10 aos 18 anos, até três horas diárias.

Outra dica importante é fazer pausas durante atividades que exigem visão de perto e manter uma distância adequada de celulares, tablets e computadores.

A cartilha "Mais Tempo ao Ar Livre, Mais Saúde para os Olhos" foi apresentada durante o 70º Congresso Brasileiro de Oftalmologia, realizado em Salvador, e será encaminhada às secretarias de Saúde e Educação de todo o país.

Cartilha: Mais Tempo ao Ar Livre, Mais Saúde para os Olhos.